Как избавиться от чувства раздражения

Бывают случаи повышенной раздражительности, когда человек раздражается буквально по мелочам. Такое поведение имеет под собой вполне объяснимую причину. Как правило, это логическая ошибка в мотивациях.

Дело в том, что одна из основных метамотиваций человека в том, чтобы делать добро людям. Порой человек ставит на это почетное место просто близких людей, бывает определенную группу людей, а может и все мировое сообщество. И в этом нет ничего плохого. Плохое появляется тогда, когда человек интересы других ставит выше своих интересов.

Вот в этом случае рано или поздно и появляется агрессивность. Правильно еще Иисус сказал: "Как может других любить тот, кто себя не любит." Дело в том, что человек, живущий исключительно для других и от них подсознательно ждет того же, однако обычно он этого не получает, или если даже и получает такое же отношение, то в деталях оно выглядит не так, как он того ожидал.

Вот тут и появляется подсознательное либо сознательное раздражение - я для тебя столько делаю, а ты для меня не можешь такую простую вещь сделать. Так что, рецепт от хронического раздражения очень прост - всего лишь надо чуточку больше любить себя (не путать с себялюбием).