Индивидуальное, супружеское, семейное консультирование

Узнать больше

Психокоррекция и терапия очно и онлайн

Узнать больше

Психоанализ и другая психодинамическая терапия

Узнать больше

Психологические принципы для хорошего душевного здоровья

1. Жить "сейчас".
2. Жить "здесь", в данной ситуации.
3. Принимать себя таким, какой я есть.
4. Воспринимать и взаимодействовать со своим окружением, с таким, какое оно есть, а не с таким, каким бы хотелось, чтобы оно было.
5. Быть честным с самим собой.
6. Выражать то, что ты хочешь, о чем ты думаешь, что чувствуешь, а не манипулировать собой и другими при помощи рационализации, ожиданий, судейства и искажений.
7. В полной мере испытывать все эмоции, которые возникают, как приятные, так и неприятные.
8. Не принимать тех внешних требований, которые входят в противоречие с собственным знанием о самом себе.
9. Быть готовым к экспериментированию, открытию новых ситуаций.
10. Быть открытым к изменению, росту.
11. Сохранять в памяти прошлое и в перспективе заботиться о будущем.
12. Быть готовым к открытому диалогу с личными взглядами, установками, вещами, окружением, в которых ты живешь.
13. Использовать слово "соответствующий" как критерий собственного выбора.

Образ собственного Я - это общий знаменатель, определяющий фактор всех наших "историй болезни", завершившихся как успехами, так и неудачами.

Чрезмерная уступчивость - неумение сказать "Нет". Можно ли считать эту особенность поведения недостатком?

Большинство родителей интуитивно стремится сформировать у ребенка положительное представление о самом себе (своеобразный "стерео-образ")