Одиночество - бегство от себя или судьба?

Чувство одиночества у каждого человека свое, и похоже на депрессивное состояние.

Почему возникает одиночество:
- на склонность к одиночеству влияет прошлое человека;
- низкая самооценка;
- отчуждение личности от ее истинных внутренних чувств (несовпадение между самоощущением “Я” и реакцией на “Я” других).

Главная особенность одиночества - чувство полной погруженности в самого себя.

Выделяют 2 типа одиночества:
1️⃣ эмоциональная изоляция (отсутствие привязанности к конкретному человеку);
2️⃣ социальная изоляция (отсутствие доступного круга общения).

Встречаются люди, у которых чувство одиночества возникает мгновенно и только в обществе незнакомых людей, а у других людей одиночество появляется временами при любых обстоятельствах.

Вот несколько интересных фактов:
✅ холостые и незамужние более склонны испытывать это чувство;
✅ существуют корреляция между одиночеством и уровнем дохода.

У людей с низким уровнем дохода часто возникает сильное чувство одиночества. Это связано с тем, что у них ограниченный круг общения, низкая собственная активность в обществе, что приводит в том числе и к уменьшению собственных доходов.

Как же избежать синдрома одиночества?
- Смягчить те причины, породившие его, чтобы они не казались внушающими опасения.
- Превратить одиночество в уединенность.
Уединенность по форме похожа на одиночество, но отличается содержанием. Уединенность - это когда человек занят самим собой (реализует себя в творчестве, хобби и т.д.).
- Усилить чувство собственного достоинства.

Занятия психотерапией помогают эффективно преодолевать чувство одиночества.